Vodene vadbe

Sem Ana in sem osebna trenerka, z mednarodno NCSF licenco.

S trenerstvom se ukvarjam že 9 let, s treniranjem pa že več kot 17. Obožujem aktivnosti v naravi in premetavanje uteži v telovadnicah. Rada imam gore, dolge pohode s fotogeničnimi razgledi. Po duši sem velik gurman, v praksi pa rada pripravljam zdrave obroke. Osnovna živila z užitkom popeljem na višji nivo.

Moja športna pot se je začela pri dvanajstih letih, ko sem oblekla svoj prvi taekwondo kimono in zavezala bel pas. Osem let kasneje črnega. Zaradi pomanjkanja časa sem treninge taekwondoja opustila in našla strast v premagovanju drugačnih ovir. V vmesnem obdobju sem se sama spopadla s telesno preobrazbo, zato stranke še posebej razumem pri premagovanju lastnega jaza. Najbolj sem suverena pri treningih 1:1. Izgovori odpadejo, zabava pa je zagotovljena.

V svoji karieri sem vodila raznovrstne vodene vadbe, tako da pri meni lahko ostanete brez diha na bootcampu ali pa ga ponovno najdete na pilatesu.

Andraž obožuje fitnes in večino svojega prostega časa posveti treniranju ter preizkušanju različnih tehnik, vaj in metod, da bi svoje znanje še dodatno izpopolnil.

Formalno se je izobraževal na Fakulteti za šport v Ljubljani, kjer je študiral športno treniranje.

Kot osebni trener in trener skupinskih vadb deluje že 9 let. V zadnjem obdobju pa se vse bolj osredotoča na individualno treniranje, saj mu to omogoča, da se popolnoma posveti vsaki stranki.

Andraž je znan po svoji dostopnosti, prijaznosti in natančnem očesu za podrobnosti.

Njegov cilj je vsakemu posamezniku pomagati do boljšega počutja in gibanja, pri tem pa ohranja profesionalen, hkrati pa topel in motivacijski pristop.

Sem Tina, licencirana osebna trenerka in prehranska svetovalka.

Kot študentka kineziologije in specialne in rehabilitacijske pedagogike se zavzemam za celostni pristop k zdravju in telesni pripravljenosti. Moja strast so slastni, uravnoteženi recepti in različne vrste aktivnosti na prostem, ki jih že več let kombiniram z vadbo v fitnesu. Stranke me označujejo kot vedno nasmejano, energično in vztrajno – te lastnosti pa mi pomagajo ustvarjati spodbudno okolje, kjer se vsakdo počuti samozavestno in motivirano.

Verjamem, da tudi majhne spremembe vodijo k velikim dosežkom, in vedno iščem najboljši način, da svoje znanje prilagodim posameznikovim zmožnostim in ciljem.

Moj cilj je k aktivnemu življenjskemu slogu spodbujati tudi druge in na varen, a učinkovit način poskrbeti za zdrav duh v zdravem telesu.

Sem Miša, licencirana osebna trenerka pri Fitnes zvezi Slovenije, z veliko strastjo do fitnesa in teka v naravi. Verjamem, da je pomembno doseči ravnovesje v vsakem vidiku življenja – od treningov in prehrane do dela in počitka. Zavedam se, da je vsak posameznik edinstven, zato sta mi pri delu ključna odnos in predanost. Moja naravna radovednost me vedno znova spodbuja, da preizkušam nove aktivnosti. Tako sem se preizkusila v številnih športih, kot so odbojka, smučanje, kajtanje, umetnostno drsanje, windsurfing, bordanje in še mnogih drugih. Kljub temu pa se v vsakodnevnem življenju najraje vračam h kombinaciji teka in fitnesa, saj zame to predstavlja popoln način za ohranjanje telesnega in duševnega dobrega počutja.

Verjamem, da je za zdravje ključnega pomena celostna skrb, zato želim drugim prenesti spoznanje, kako pomembno je doseči ravnovesje med telesnim in mentalnim počutjem ter skrbeti zase na vseh področjih. Pri tem želim vadbo v fitnesu predstaviti kot pozitivno aktivnost, ki v življenje prinese več energije, boljšega počutja, sprostitve ter zadovoljstva ob doseženih ciljih.