HIIT
Maksimalen učinek v minimalnem času.
45-minutna HIIT vadba je zasnovana za vse, ki želijo iz treninga iztisniti največ – brez izgube časa. Kratki, intenzivni intervali se prepletajo z vajami za moč celotnega telesa, kar omogoča hkratno izboljšanje kondicije, moči in eksplozivnosti. Visok tempo učinkovito pospeši porabo kalorij, hkrati pa ohranja fokus in motivacijo skozi celoten trening. Prav optimalna dolžina 45 minut omogoča visoko intenzivnost od začetka do konca, brez padca kakovosti izvedbe in z jasnim občutkom napredka po vsaki vadbi.Pripravi se na boljšo hitrost, vzdržljivost in moč!
Trenerji
Ana Meke
Ana Meke
Sem Ana in sem osebna trenerka, z mednarodno NCSF licenco.
S trenerstvom se ukvarjam že 9 let, s treniranjem pa že več kot 17. Obožujem aktivnosti v naravi in premetavanje uteži v telovadnicah. Rada imam gore, dolge pohode s fotogeničnimi razgledi. Po duši sem velik gurman, v praksi pa rada pripravljam zdrave obroke. Osnovna živila z užitkom popeljem na višji nivo.
Moja športna pot se je začela pri dvanajstih letih, ko sem oblekla svoj prvi taekwondo kimono in zavezala bel pas. Osem let kasneje črnega. Zaradi pomanjkanja časa sem treninge taekwondoja opustila in našla strast v premagovanju drugačnih ovir. V vmesnem obdobju sem se sama spopadla s telesno preobrazbo, zato stranke še posebej razumem pri premagovanju lastnega jaza. Najbolj sem suverena pri treningih 1:1. Izgovori odpadejo, zabava pa je zagotovljena.
V svoji karieri sem vodila raznovrstne vodene vadbe, tako da pri meni lahko ostanete brez diha na bootcampu ali pa ga ponovno najdete na pilatesu.