Joga
Joga
Joga je kombinacija dinamičnih in statičnih vaj s poudarkom na moči trupa, dihanju, čutenju telesa in sprostitvi. Z različnimi položaji in zaporedji vaj izboljšujemo gibljivost, ravnotežje, stabilnost in zavedanje lastnega telesa.
Vadba je primerna za različne stopnje telesne pripravljenosti, saj lahko posamezne vaje prilagodimo trenutnim sposobnostim in potrebam. Poseben poudarek je namenjen pravilni izvedbi gibov, zavestnemu dihanju in umirjanju telesa.
Joga tako ni namenjena le izboljšanju telesne pripravljenosti, temveč tudi sprostitvi in boljšemu počutju. Pomaga nam vzpostaviti boljši stik s telesom, zmanjšati napetost ter si vzeti čas zase.
Prijava na prvi preizkus!
Trenerji
Vid Lenassi
Vid Lenassi
Vid Lenassi je diplomiral na fakulteti za socialne vede, vendar že vseskozi uresničuje svoje želje po učenju joge.
Z redno prakso z leti spoznal, kako blagodejno joga vpliva tako na telo, kot tudi na um. Z mirnim dihom, svobodnim gibom in umirjenim miselnim tokom se lahko vedno znova poveže sam s sabo in raziskuje meje svojega telesa. Dnevno tudi meditira, se zavzema za celosten pogled na življenje in želi svojo navdušenost in znanje deliti z drugimi.
Svoje izkušnje bo delil tudi z vami in vam pokazal, kako jogo prakticirati tekom našega vsakdana.